Vardag och aktiviteter
Förändring sker inte bara i samtal. Den sker i vardagen — i hur man klarar morgonen, i hur man tar ansvar, i hur man lär sig lita på livet igen.
En tydlig vardag är grunden för allt
Struktur är inte ett hinder för frihet — det är det som gör frihet möjlig.
Många av de unga vi tar emot har haft år av oregelbunden eller kaotisk vardag. Att lägga sig och stiga upp på ungefär samma tid, att delta i gemensamma måltider, att ha uppgifter och aktiviteter att förhålla sig till — det är inte begränsande. Det är grunden för att livet ska fungera.
På Vittrasel är vardagsstrukturen genomtänkt. Den ger förutsägbarhet, trygghet och tid för både aktivitet och återhämtning. Den är tillräckligt tydlig för att ge stöd — och tillräckligt flexibel för att rymma individen.
Schema är ett exempel och anpassas individuellt och efter säsong.
Aktivitet som del av utvecklingen
Att göra något, klara av något och ha det som referenspunkt — det bygger självkänsla och tro på sig själv på ett sätt som samtal ibland inte når.
Friluftsliv och natur
Promenader, skogsturer, fiske och utevistelse är naturliga delar av vardagen. Naturen sänker stress och ger tid för eftertanke.
Gårdsarbete och praktiska uppgifter
Gårdsuppgifter, trädgård och omvårdnad om Nero — gårdens vårdhund — ger ansvar, rutiner och känslan av att bidra till något konkret.
Fysisk träning
Regelbunden fysisk aktivitet stärker välmående, ger struktur och är ett av de bästa verktygen mot ångest och nedstämdhet.
Matlagning och hushåll
Att delta i matlagning och hushållsarbete är ADL-träning i praktiken — vardagliga färdigheter som är nödvändiga för ett självständigt liv.
Kreativa aktiviteter
Musik, konst och hantverk ger uttrycksmöjligheter utanför orden och kan nå platser som mer verbala aktiviteter inte alltid når.
Skola och studier
Utbildning är en rättighet och en nyckel till framtiden. Vi arbetar aktivt med skolsituationen och erbjuder stöd kring läxläsning och studier.
Färdigheter för ett självständigt liv
En av våra viktigaste uppgifter är att se till att den unge lämnar Vittrasel med bättre förutsättningar att klara sig på egna ben.
Det handlar inte om stora saker. Det handlar om att kunna planera och laga en måltid, att hålla ordning på sin ekonomi, att klara av en morgonrutin, att använda kollektivtrafik, att boka ett läkarbesök. Saker som verkar självklara men som inte är det för alla.
- Matlagning och hushållsarbete
- Personlig hygien och egenvård
- Ekonomi och budgetering
- Tidsplanering och struktur
- Kommunikation och sociala färdigheter
- Praktisk orientering i samhället
Gemenskap och återhämtning
Vi bor nära varandra. Det kräver respekt, hänsyn och förmåga att umgås — och det är just det som är behandlingen.
Det lilla formatet på Mjösjö gård gör att alla syns och hörs. Gemensamma måltider, kvällar i vardagsrummet, en promenad med en ur personalen — det är i dessa stunder som relationer byggs och tillit växer fram.
Och lika viktigt som gemenskapen är återhämtningen. Rätten till tid för sig själv, tid utan krav, tid att bara vara. Det är inte slöseri — det är nödvändigt för att orka.
Vardagsgemenskap
Gemensamma måltider, filmer, spel och naturliga samtal bygger det vi ofta beskriver som gemenskap — men som egentligen är träning i att vara människa bland andra.
Tid för sig själv
Rätten till privata stunder och nedvarvning är schemalagd. Det signalerar att man får ha ett inre liv — och att det respekteras.
Välkommen att besöka oss
Det finns inget som ersätter ett besök. Kom och se vardagen på Mjösjö gård.